lunes, 26 de enero de 2009

Gimnasia para mayores de 40


Nueva rutina para los que tenemos más de 40 años.

Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.
Baja el cursor hacia abajo....











































































































































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una cervecita.



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